Следить за своим здоровьем – не только несложно, но и приятно. Если вы хотите укрепить иммунитет, сбросить лишний вес и улучшить свое самочувствие необязательно истязать себя в спортзале или бегать по утрам. Достаточно заняться плаванием. О горловском бассейне рассказала старший тренер, мастер спорта по плаванию, преподаватель отделения плавания ДЮСШ № 1 Майлова Мария Николаевна.

Расскажите об истории бассейна?

Открылся бассейн еще 1967г., тогда он относился к стадиону «Шахтер». В перестройку его закрыли. В 2007 году начал работать, после длительного застоя. А в 2009 году открылось отделение плавания. За период, когда проводились занятия, у нас стали появляться дети с хорошими результатами. Были призеры области. В январе 2014г. было попадание снаряда, обсыпались стекла, крыша бассейна была разрушена. И почти два года работа бассейна была приостановлена. Родители постоянно звонили, интересовались, когда откроют бассейн. Война нарушила все наши планы. Часть детей уехали, которые были очень перспективными и давали большие надежды. Сейчас мы набрали группы начальной подготовки. И в перспективе с февраля месяца мы собираемся ехать на первенство ДНР.

Также у нас есть отделение «адаптивной физической культуры и спорта». Есть специальный тренер Карелова Карина Сергеевна, которая занимается этими детьми. Эти дети ездили на соревнования и привезли призовые места. Ходят заниматься с удовольствием. Для них это глоток свежего воздуха, потому что за эти два года детям деться было некуда. Они сильно полюбили плавание и стали преданными своему желанию и делу, хотят многого добиться.

Расскажите, как вы сами начали заниматься плаванием?

Начала заниматься в 10 лет. Я родилась в Грузии, оттуда все мои начинания. В 14 лет выполнила мастера спорта по плаванию 100 м батерфляем. Была членом сборной Союза. А теперь хочу передать свои знания и умения молодым тренерам и конечно учить детей. За время, которое я здесь работаю с 1976 г, очень много детей у меня занималось. И сейчас уже они взрослые, приводят своих детей.

Что нужно для занятий в бассейне?

Нужно, во-первых, большое желание, потому что это труд и не маленький. Некоторые дети приходят с огромным желанием. Они у нас как «рыба в воде». И конечно, из таких детей получаются хорошие спортсмены.

При себе нужно иметь купальник, шапочку для плавания, сланцы, медицинскую справку от педиатра. Если для взрослого – дерматолог и терапевт. Плавают дети с 13:00 до 17:30.

Сколько стоят занятия?

Занятия в спортивных группах: начальной и учебно-тренировочной проводятся бесплатно. Существуют абонементные группы – 50 р. одно занятие. Абонементы есть на 4, 8, 12 занятий. У взрослых занятия стоят – 70 р. Должна сказать, приходит очень много взрослых. Бассейн снимает эмоциональную нагрузку, и люди просто получают удовольствие.

Со скольких лет можно заниматься?

С 7 лет – дети школьного возраста. Мы делаем исключение, если ребенок имеет рост не меньше 1,10 и не боится воды.

Какие есть возрастные группы?

Дети начальной подготовки – малыши – 7-9 лет. И учебно-тренировочные: первого года обучения (10-11 лет), второго года обучения (11-12лет), третьего года (12 лет и старше)

Как влияет бассейн на здоровье человека?

Очень хорошо влияет. Разгружает позвоночник, расслабляет мышцы, укрепляет нервную систему. Это самые важные моменты. Дети в школе сидят по шесть часов подряд и это конечно большая нагрузка на позвоночник. При занятии в бассейне дети получают совершенно другие мышечные нагрузки. Естественно позвоночник укрепляется и здоровье улучшается. Даже пищеварительная система работает намного лучше.

Также, пользуясь случаем, хочу сказать, если есть нарушения опорно-двигательного аппарата или проблемы со зрением, слухом, с легкой формой ДЦП — приходите, поговорите с тренером, насчет занятий.

 Сколько нужно заниматься, чтобы достичь чего-то?

Занятия 6 раз в неделю по 45 минут – как школьный урок. Дети в учебно-тренировочных группах – занятия длятся по1,5-3 часа. В зависимости от уровня подготовки. В это время входит не только плавание, но и занятия в спортзале, где мы проводим тренировки, даем специальные общеразвивающие упражнения.

Способы плавания

Существует 4 способа плавания: дельфин, кроль на спине, кроль на груди, брас.

Сегодня дети в возрасте 7-8 лет плывут по 100 метров комплекс, это очень хороший показатель. Когда проходили соревнования у малышей – был полный балкон зрителей, и не только родственники пришли, но и соседи, и друзья. Ну и конечно родители были в полном восторге, что дети не просто плывут, а плывут правильно и красиво.

Влияют ли обстрелы на вашу работу?

Нет, мы как работали, так и работаем. Потому что, если мы будем бояться, тогда и дети будут бояться. Мы стараемся детей настроить, что это временно и скоро закончится, и тогда мы будем психологически свободней. У нас есть дети, которые ездят и из Пантелеймоновки, Бессарабки, Никитовки. Создаем условия, чтобы они после школы приехали, потренировались и уехали, успев на автобус. С транспортом там немного сложно.

Расскажите о самых значимых достижениях?

Мы ездили на первенство области и неоднократно. Сейчас уже собираемся ехать в составе ДНР. Также у нас в феврале предстоит соревнование. В прошлые годы нам управление образования не оказывало финансирования, но сейчас этот вопрос решается, а также благодаря родителям и родительскому комитету. Они собирают средства, и мы ездим на соревнования, нанимаем автобусы. За счет родителей приобретено много инвентаря. Потому что просто тренировки и местные соревнования – это мало для детей, которые хотят чего-то достичь. Каждая поездка стоит денег, как нас будут финансировать, так мы и будем участвовать в соревнованиях.

Есть выпускники нашего бассейна, которыми мы гордимся. Это Вакуленко Александр Николаевич – бывший спортсмен, сейчас тренер. Ельник Лина Викторовна – бывшая спортсменка. Максимова Наталья Ивановна —  многодетная мама, ее дети сейчас ходят, тренируются. Карелова Карина Сергеевна, которая занимается с детьми от «Донецкого центра адаптивного спорта».

Чтобы вы хотели пожелать людям, которые хотят заняться плаваньем?

Стараться выделять для себя время и любить себя. Все домашние дела, заботы – это понятно, но и для себя находите время хотя бы раз в неделю. Чтобы прийти в бассейн и отдохнуть.

Дарья Иванова