Здоровье

Все бесит и хочется выпить: как по самочувствию понять, каких витаминов не хватает организму

Если ваше эмоциональное состояние стало нестабильным или постоянно хочется выпить – это повод прислушаться к симптомам своего организма, чтобы понять, каких элементов не достает. Сонливость и усталость Постоянное желание поспать или прилечь отдохнуть говорит о дефиците железа. Этот элемент отвечает за работу нервной и дыхательной систем и внутренних органов. Железо помогает транспортировать кислород к тканям, тем самым обеспечиваю […]

Здоровье

Счастливая и здоровая щитовидка: 8 важных продуктов, незаменимых для органа

Забота о здоровье предполагает употребление разнообразных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Для щитовидной железы это особенно важно и поэтому стоит включить в рацион питания некоторые ингредиенты, отличающиеся максимальной пользой для этого органа. Ламинария Морская капуста или ламинария – эффективный помощник в насыщении организма йодом, который важен для работы железы. По содержанию этого вещества водоросль находится […]

Здоровье

10 продуктов, в которых содержится «тайный» сахар

Сладкое плохо влияет не только не фигуру и состояние кожи, но и наш организм. При регулярном потреблении продуктов, в большом количестве содержащих сахар, может развиться множество заболеваний. Но мало отказаться только от конфет и пирожных. Современная индустрия питания построена таким образом, что для улучшения вкуса продуктов, их искусственно подслащивают. Соусы из магазинов Майонез, кетчуп, заправки […]

Здоровье

10 главных витаминов и веществ, которые молодят организм

Здоровье человека зависит не только от внешних факторов, но и от правильной работы внутренних органов. Регулярное употребление некоторых витаминов и элементов позволяет продлить молодость организма. К счастью, их можно получить как из аптечных средств, так и из обыкновенных пищевых продуктов. Витамин D Компонент, позволяющий усваивать кальций и фосфор. Он влияет на строение костного скелета тела […]

Здоровье

10 полезных продуктов, которые мгновенно отбивают тягу к сладкому

Тяга к сладостям обусловлена не только привычкой, но и нехваткой определённых веществ. Однако конфеты, шоколад и пирожные не идут на пользу фигуре и всему организму в целом. Вредные лакомства всегда можно заменить вкусными и полезными продуктами, которые мгновенно отобьют желание съесть что-то сладкое. Сухофрукты Сухофрукты – это не самый низкокалорийный продукт. Поэтому они отбивают желание […]