Здоровье Общество

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

Согласно статистике, треть смертей приходится на сердечно-сосудистые патологии. Население, которое живет на Крайнем Севере, не страдает от таких проблем со здоровьем. Все благодаря рыбьему жиру, заслужившему славу отвратительного на вкус, но крайне полезного продукта. Расскажем о десяти неожиданных трансформациях тела, которые происходят при его постоянном употреблении рыбьего жира.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

1. Вероятность заболеть сердечно-сосудистыми патологиями становится меньше.

Продукт уменьшает вредный холестерин. Омега-3 и 6 кислоты снижают Уровень триглицеридов. Налет на артериальных стенках образуется медленнее.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

2. Повышается гибкость и скорость мышления

Здоровье клеточных мембран сохраняется за счет омега-3 докозагексаеновой кислоты. Также улучшается взаимодействие нервных клеток.

Добавляя рыбий жир в рацион, человек проводит профилактику болезни Альцгеймера и при ее начальных стадиях.

Мозговая активность также становится выше. Возрастает быстрота реакций и высших мозговых функций. Это положительно влияет на скорость принятия решений.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

3. Укрепляется иммунная система

Омега-3 кислоты участвуют в выработке простагландинов, повышающих иммунитет и помогающих организму бороться с инфекциями. Именно поэтому во многих странах их часто используют в производстве масла и маргарина.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

4. Повышается выносливость

Регулярный прием жирных кислот приводит к активному использованию жира в качестве энергии. В результате экономятся запасы гликогена, при выполнении интенсивных упражнений. Повышается время нахождения под нагрузкой.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

5. Ткани сохраняют эластичность

Люди, живущие на море и употребляющие рыбу, не испытывают суставных болей. Суставы нуждаются в жирах, чтобы их ткани не потеряли эластичность. Эластичным тканям не страшны травмы и разрывы.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

6. Кожа становится здоровой и сияющей

Возраст и стрессы плохо влияют на кожу, делают ее сухой и дряблой. Омега-3 кислоты сохраняют запасы коллагена, благодаря которому кожа остается упругой и восстанавливают ткани. Полиненасыщенные жирные кислоты убирают угревую сыпь.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

7. Уходят лишние килограммы

Рыбий жир дает чувство сытости, а омега-3 кислоты расщепляют жиры. Организм не хранит жир, он становится дополнительным источником энергии.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

8. Стресс больше не угрожает

В результате употребления рыбьего жира возрастает выработка серотонина. Его также принято называть гормоном радости. Поэтому продукт часто прописывают детям, а также людям с психическими расстройствами.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

9. Снижается давление на глаза

Продукт полезен при глаукоме. Приходит в норму отток глазной жидкости и давление снижается. Рыбий жир нельзя рассматривать как лекарство, но он может помочь в качестве вспомогательного средства.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

10. Организм насыщается витаминами и полезными веществами

Рыбий жир содержит витамины А и D. Уменьшается ломкость волос, улучшается транспортировка кальция и фосфора. Волосы, ногти и кости станут здоровее.

10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день






3 Replies to “10 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.