Что поглазеть

Что можно есть после 18:00 и при этом не толстеть?

Ходят легенды, что для сохранения фигуры после 18:00 принимать пищу не следует вообще. Современные диетологи пересмотрели эту гипотезу и решили, что не есть с 18:00 и до самого завтрака неполезно. Мы подобрали список продуктов, которые можно употреблять в вечернее время суток, не опасаясь набрать лишних килограммов.

Что можно есть после 18:00 и при этом не толстеть?

Что можно есть после 18:00 и при этом не толстеть?

Ягоды, в частности, свежая малина

Яркая аппетитная ягода содержит в себе большое количество витаминов, позитивно влияет на нервную систему. Во время употребления этой ягоды также происходит нормализация работы кишечника. Приятным бонусом является то, что ягода способствует восстановлению кожных тканей.

Что можно есть после 18:00 и при этом не толстеть?

Куриная грудка отварная

Классика всех худеющих и поддерживающих стройную фигуру. Для того, чтобы куриная грудка не была очень сухой, ее можно хранить в том бульоне, в котором она варилась. Подавать ее лучше с салатом. Например, из помидоров и огурцов. Получится сочно, сытно и полезно.

Что можно есть после 18:00 и при этом не толстеть?

Салат из овощей

Отличный способ быстро удовлетворить голод и при этом не набрать лишних калорий, жиров и углеводов. Попробуйте разные заправки к овощам. Соевый соус, лимонный сок, растительное масло. Это все станет отличным дополнением к свежему вкусу овощей. Не бойтесь экспериментировать.

Что можно есть после 18:00 и при этом не толстеть?

Паровой омлет

Такое блюдо можно приготовить только из белков, если диета уж очень строгая. Взбитый в воздушную массу слегка посоленный белок способен творить настоящие чудеса вкуса.

Что можно есть после 18:00 и при этом не толстеть?

Диетический творог

Разнообразные блюда из диетического творога и сам творог отличная вещь на ужин. Можно приготовить запеканку, суфле и множество других блюд с использованием низкокалорийных компонентов.

Что можно есть после 18:00 и при этом не толстеть?

Паровые котлеты

Сытное блюдо, которое можно сочетать, например, с вареным рисом. Такую сытную пищу можно кушать после 6 вечера. В умеренных количествах.

Что можно есть после 18:00 и при этом не толстеть?

Запеченная в фольге форель

Изысканное блюдо, которое точно потешит ваши вкусовые рецепторы. Конечно, на его приготовление потребуется чуть больше времени, однако на выходе вы получите вкусный ужин, который станет отличной наградой после тяжелого и трудного дня.

Не ленитесь, готовьте себе чаще. Таким образом мы заботимся о своем теле. Правильная забота приносит дополнительные бонусы. В частности, тонкую талию. Главное, не забывать, что наша стройность зависит не от времени приема пищи, а от баланса: получили калории потратили калории. Если получать чуть меньше, чем тратить  уже очень скоро фигура порадует чувством легкости и изяществом.






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.