Хорошее самочувствие зимой часто зависит от пищи, которую мы употребляем. Переедание во время семейных празднований негативно влияет на организм. Для улучшения самочувствия, повышения работоспособности и борьбы с сезонными болезнями в январе, стоит скорректировать рацион питания. Цитрусы Цитрусовые богаты витамином С, который необходим в течение всего года, а особенно зимой. Они содержат другие витамины, полезные волокна […]
Нередко люди замечают, что начали отдавать предпочтение одним и тем же продуктам. Причина может заключаться не только во вкусовых пристрастиях. Есть основания полагать, что в организме не хватает некоторых полезных элементов. Шоколад Если человека начинает тянуть на шоколад, особенно темный, это явный признак нехватки магния. Так происходит из-за длительного стрессового состояния или снижения работы иммунной […]
Торты, мороженое, всевозможные пирожные, щербет, халва — ни один сладкоежка не может представить свою жизнь без них. Оказалось, что сладкое — это не только вкусно, но и полезно. Сейчас узнаем чем. Улучшают настроение Различные кондитерские изделия могут поднять настроение. Все дело в том, что при попадании в организм они повышают уровень серотонина — «гормона счастья». […]
Если хотите подольше оставаться молодым и здоровым, пересмотрите свой рацион питания. Ведь важнее не то, что мы едим, а от каких продуктов отказываемся. С годами организм становится все более привередливым и уже не столь безобидно реагирует на вредные пищевые привычки. Вот список тех продуктов, которые старят организм: Магазинные соусы. Они содержат много транс-жиров и добавок […]
Согласно статистике, треть смертей приходится на сердечно-сосудистые патологии. Население, которое живет на Крайнем Севере, не страдает от таких проблем со здоровьем. Все благодаря рыбьему жиру, заслужившему славу отвратительного на вкус, но крайне полезного продукта. Расскажем о десяти неожиданных трансформациях тела, которые происходят при его постоянном употреблении рыбьего жира. 1. Вероятность заболеть сердечно-сосудистыми патологиями становится меньше. […]
